O Livro do Aconchego | 2014-2018
João Meirinhos

This is a 26 weeks Workout Program and If YOU follow this program I GUARANTEE the results. It´s not easy but it will pay off.
In this Workout Plan you will do Drop Sets, Supersets, Back To Back, Giant Set, Compound Exercises, etc.
Everything you need to transform your body into a ripped, lean, athletic MACHINE is here….but don´t fool yourself… the results doesn´t come over night…..HERE THERE IS NO BULLSHIT...JUST HARD WORK.
NOW It´s up to you
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